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【珈琲探偵館】コーヒーの効果を検証!本当のコーヒーの素晴らしい効果・効能

メンタルヘルス

メンタルヘルスに及ぼす効果
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2019/3/17

コーヒーを飲むことでメンタルヘルスに及ぼす効果とは?

コーヒーにはカフェインという成分が多く含まれており、 カフェインの覚醒作用によって集中力や記憶力が高まるといった効果があります。 抗ガン作用や脂肪燃焼によるダイエット効果も見込まれており、 適量を摂取することは身体に良いとされています。 その一方で飲みすぎによるカフェイン中毒や依存症といったメンタルヘルスに悪影響を及ぼし、 心の病気の一種となってしまう面もあります。 コーヒーを過剰に摂取すると神経過敏になる。落ち着きがなくなる。考えがまとまりにくくなる。 不眠になる。胃腸の調子が悪くなる。疲れを感じにくく ...

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